40¼¼ ÀÌÈÄÀÇ ¾ó±¼Àº Ÿ°í³ »ý±è»õ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸¹Àº °ÍÀ» ´ã°Ô µÈ´Ù. 40³â°£ »ì¸é¼ ÇÑ ÀÏ, °Ç°»óÅÂ, ¸¶À½°¡Áü, ½ÉÁö¾î ÀΰݱîÁö..
À߸԰í, Àß»ç´Â well-being, ¿ì¾ÆÇÏ°Ô Á×À½À» ¸ÂÀÌÇÏ´Â well-dying°ú ´õºÒ¾î, ÁøÁ¤ÇÑ ÇູÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ÀþÀ» ¶§ºÎÅÍ ¸ÚÁö°Ô ³ªÀÌ µå´Â well-aging¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ï¿©¾ß ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î? (¹°·Ð, 40¼¼°¡ ³Ñ¾ú´Ù ÇÏ´õ¶óµµ Àý´ë·Î ´ÊÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.)
Àü°ø°úÀÇ Æ¯¼º »ó º´¿ø¿¡ ã¾Æ¿À´Â ȯÀڵ鸸 ¸¸³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ç¶÷µéÀÇ »îÀÇ ÇöÀå(Á÷Àå)À» Á÷Á¢ ã¾Æ°¡¼ ´Ù¾çÇÑ Á÷±º, ´Ù¾çÇÑ ¿¬·ÉÀÇ »ç¶÷µéÀ» ¸¸³ª°Ô µÈ´Ù. À̵é Áß ´ëºÎºÐÀº °Ç°ÇÑ »ç¶÷µéÀÌ°í, ÀϺδ ȯÀÚ, ÀϺδ ÀáÀçÀû ȯÀÚÀÌ´Ù. ÇÏ·ç¿¡µµ ¼ö½Ê ¸í ¾¿ »ç¶÷µéÀ» ´ëÇÏ´Ù º¸´Ï ¼ºÀεéÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ùÀÎ»ó¸¸ ºÁµµ ±× »ç¶÷ÀÇ ¼º°ÝÀ̳ª °¡Áö°í ÀÖ´Â Áúȯ ¶Ç´Â ÇâÈÄ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ °¨ÀÌ ¿Â´Ù. ¿ø¸®´Â °£´ÜÇÏ´Ù.
¾ó±¼¿¡¸¸ 20¿©°³ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ¾È¸é½Å°æÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ Ç¥Á¤À» Á¶ÀýÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ¼¼¿ùÀÌ È帣¸é Æò¼ÒÀÇ Ç¥Á¤¿¡ µû¶ó ±ÙÀ°ÀÌ Á¤ÂøÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¼º°ÝÀÌ ±ÞÇÏ°í, ȸ¦ Àß ³»°Å³ª, ±Ù½ÉÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷ÀÇ ´ëºÎºÐÀº ÀÚ¿¬È÷ ¹Ì°£¿¡ ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â°í, ÀÔ²¿¸®°¡ ³»·Á°¡¸ç, À̸¶¿¡ ÁÖ¸§ÀÌ ±í°Ô »ý±ä´Ù.
ÀÌ·± »ç¶÷µé°ú »ó´ãÀ» ÇÏ´Ùº¸¸é º»ÀÎÀÌ ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÏ, óÇÑ »óȲ¿¡ ´ëÇÏ¿© ºÎÁ¤ÀûÀΠǥÇöÀ» ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ°í, »ýÈ°½À°ü »ó À½ÁÖ³ª Èí¿¬À» Áñ±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¼³»ó°¡»óÀ¸·Î ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÇ Á¶¾ð¿¡´Â ±Í¸¦ ±â¿ïÀÌ·Á ÇÏÁö ¾Ê´Â °æÇâÀÌ °ÇÏ´Ù. ÀÌ´Â °ð °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, °£±â´É ÀÌ»ó°ú °°Àº Áúº´À¸·Î À̾îÁö°Ô µÇ°í ÁÁÁö ¾Ê´Â ¿¹Èĸ¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é, ±àÁ¤ÀûÀÌ°í ¹è·Á½ÉÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ °æ¿ì, ÀÔ²¿¸®°¡ »ì¦ ¿Ã¶ó°¡°í ´«°¡¿¡ ¿ôÀ½ ÁÖ¸§ÀÌ ÀâÇô ÀÖÀ¸¸ç ¹àÀº Ç¥Á¤À¸·Î Àλ縦 ÇÑ´Ù.
ÀÌ·± »ç¶÷µéÀº Áúº´¿¡ Àß °É¸®Áö ¾ÊÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼³»ç À¯ÀüÀû ¿äÀο¡ ÀÇÇØ Áúº´ÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù Çصµ ÀÇ»çÀÇ ±Ç°í¿¡ µû¶ó º»ÀÎÀÇ »ýÈ°½À°üÀ» Àß ¹Ù²Ù°í, ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ±Øº¹Çس½´Ù. ³ª´Â °ú¿¬ ¾î´À ÂÊ¿¡ ¼ÓÇÒ±î? °Å¿ïÀ» ÇÑ ¹ø µé¿©´Ùº¸°í ½º½º·Îµµ ¸¸Á·½º·´°í ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ ÇູÀ» Àü¿°½ÃÅ°´Â ¡®³ªÀ̵ꡯ¿¡ µµÀüÇغ¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î?
40´ë, 50´ë ȤÀº ±× ÀÌ»óÀÇ ¿¬·ÉÀÌ µÇ¾úÀ» ¶§ ½º½º·Îµµ Æí¾ÈÇÏ°í, ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ Æí¾ÈÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ±â À§ÇØ Á¤ÇÑ ³ªÀÇ well-aging ¼öÄ¢À» °ø°³ÇÑ´Ù.
1. ¾Æħ¿¡ Àá¿¡¼ ²£À» ¶§ °¡Àå ¸ÕÀú Áþ´Â Ç¥Á¤ÀÌ ¡®¹Ì¼Ò¡¯°¡ µÇ°Ô ÇÏÀÚ.: ±ÙÀ°Àº ÀÚÁÖ ¾²´Â ¹æÇâÀ¸·Î, ÀÚÁÖ ¾²´Â Èû¸¸Å º¯ÇüµÇ¾î °£´Ù´Â °ÍÀ» ÀØÁö ¸»°í ¾È¸éÀÇ ±ÙÀ°µéÀ» ÈƷýÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ÇູÇؼ ¿ô´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ô¾î¼ ÇູÇØÁø´Ù´Â ¸»Ã³·³ ÇϷ縦 ¿ôÀ½À¸·Î ½ÃÀÛÇϸé Á¾ÀÏ ¿ôÀ» ÀÏÀÌ ¸¹À» °ÍÀÌ´Ù.
2. ³ª¸¸ÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò ¹æ¹ýÀ» °³¹ßÇÏÀÚ.: »ì¸é¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÁö ¾ÊÀ» ¼ö´Â ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ °°Àº »ç°Ç¿¡ ´ëÇؼµµ »ç¶÷¸¶´Ù Æò°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´Ù¸£´Ù. ÆĶõ ÇÏ´ÃÀ» ¹Ù¶óº¼ ¶§ ¸¼°í, ¼±¸íÇÑ ÇÊÅ͸¦ ´ë°í º¸¸é ´õ¿í ¼±¸íÇÑ ÆĶûÀÌ µÇÁö¸¸ È帮°Å³ª, »ö±ò ÀÖ´Â ÇÊÅ͸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù¸é ÆĶõÇÏ´ÃÀÌ ¿Ö°îµÇ¾î º¸ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. »ç°ÇÀ̳ª »óȲÀ» ´Ü¼øȽÃÄÑ ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ÈÆ·ÃÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸ç ½ºÆ®·¹½º¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â »ç°Ç¿¡ ´ëÇÏ¿© ²¿¸®¸¦ ¹«´Â »ý°¢µéÀ» Áß´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿îµ¿À̳ª À½¾Ç, ¹Ì¼ú µî º»ÀÎÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ãë¹Ì »ýÈ°À» ÇÑ °¡Áö ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °Íµµ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀ» À§ÇÑ ½Ã°£À» °¡Áö°í, ½º½º·Î¸¦ ¾Æ³¥¼ö·Ï ½ºÆ®·¹½º¿¡ ´ëÇÑ ´ëÀÀ·ÂÀÌ Çâ»óµÈ´Ù. ÇÒ ÀÏÀÌ ¸¹¾Æ¼ ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Ù´Â Çΰè´Â ÀÌÁ¦ Á¢¾îµÎÀÚ. ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ±àÁ¤ÀûÀÎ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÏ´Â ¸¸Å ¾÷¹«ÀÇ È¿À²µµ ³ô¾ÆÁø´Ù.
3. ¼úÀÚ¸®¿¡¼ ÀýÁ¦ÇÏÀÚ.: À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀ» Á¦¿ÜÇÑ °Ç° ¹®Á¦¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÇ ´ëºÎºÐÀº Áö³ªÄ£ À½ÁÖ, Èí¿¬ÀÌ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÊÀÚ°¡ 2³â Àü ±¹³» ¸ð ´ë±â¾÷ ¿¬±¸¿øµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ º¸¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
6°³¿ù µ¿¾È Àû±ØÀû °Ç°°ü¸® ¹× »ó´ãÀ» ½ÃÇàÇÑ °á°ú, À½ÁÖ¸¦ ÇÏÁö ¾Ê°Å³ª À½ÁÖ·®ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê´Â ±×·ì¿¡¼´Â È£ÀüÀ²ÀÌ ³ô¾ÒÁö¸¸ À½ÁÖ·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁú¼ö·Ï È£ÀüÀ²ÀÌ ³·¾ÆÁö´Â ¼Ò°ßÀ» º¸¿´´Ù.
¼úÀÚ¸®¿¡¼ ÀýÁ¦ÇÏÁö ¾Ê°í °úÀ½À» Çϸç, ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ¼úÀ» ±ÇÇÏ´Â °ÍÀº ÀÚ½ÅÀÇ °Ç°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ °Ç°±îÁö ÇØÄ¡´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÀ±Þ½Ç¿¡ ³»¿øÇϴ ȯÀÚÀÇ 50% ÀÌ»ó, ¾ð·Ð¿¡ ȸÀڵǴ »ç°Ç, »ç°íÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ Áö³ªÄ£ À½ÁÖ·Î ÀÎÇÑ °ÍÀÓÀ» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ÀýÁ¦ÇÏ´Â À½ÁÖ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀº ÀÚ½ÅÀ» À§ÇÑ °ÍÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »çȸ¿¡µµ ±â¿©ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
4. Èí¿¬ÇÏÁö ¸»ÀÚ.: Èí¿¬ÀÚµéÀº ´ã¹èÀÇ ³ª»Û Á¡¿¡ ´ëÇÏ¿© ±Í¿¡ µüÁö°¡ ¾Éµµ·Ï µé¾î¿ÔÀ» Å×´Ï, ´ã¹è°¡ °Ç°¿¡ ÇØ·Ó´Ù´Â °ÍÀº Ä¡ºÎÇØ µÎ´õ¶óµµ, ³ªÀÌ°¡ µé¾î¼µµ ¸¼Àº ÇǺÎ, ¼±¸íÇÑ ÀÔ¼úÀ» À¯ÁöÇÏ´Â well-agingÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ±Ý¿¬Àº ÇʼöÀÌ´Ù.
5. °Ç°ÇÑ ½Ä½À°üÀ» °¡ÁöÀÚ.: °¢Á¾ ÀνºÅÏÆ®½ÄÇ°µé°ú ³ó¾à, Ç×»ýÁ¦, ¼ºÀåÈ£¸£¸ó¿¡ ¿À¿°µÈ ½ÄÇ°µé·Î ÀÎÇØ ¾î¸¥µéµµ ¾ÆÀ̵鵵 º´µé¾î°¡°í ÀÖ´Ù. °Ç°ÇÑ À½½ÄÀ» °¨»çÇÑ ¸¶À½À¸·Î õõÈ÷ ¸Ô´Â ½À°üÀ» °¡Á®¾ß ÇÑ´Ù.
6. ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô °ü´ëÇÏÀÚ.: 70¾ï ¼¼°è Àα¸¸¸Å ´Ù¾çÇÑ ¼ºÇâÀÇ ´Ù¾çÇÑ »ç¶÷µéÀÌ »ì¾Æ°¡´Â ¼¼»óÀÌ´Ù. ³ª¿Í ¡®´Ù¸§(difference)¡¯À» ¡®Æ²¸²(fault)¡¯·Î ÀνÄÇÏ¸é ²÷ÀÓ¾øÀÌ ºÐ¶õÀÌ »ý±â°í ¼·Î ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù. »ó´ë°¡ ³ª¿Í ´Ù¸£´Ù´Â °ÍÀ» ÀÎÁ¤ÇÏ°í, ¾î´À Á¤µµÀÇ ½Ç¼ö¿¡´Â ¾Æ·®À» º£Ç®¾î¾ß ¿ôÀ» ÀÏÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ½ºÆ®·¹½ºµµ ´ú ¹Þ´Â´Ù.(ÀÌ°Ç ºÎºÎ°ü°è¿¡¼µµ Áß¿äÇÑ ºÎºÐÀÌ´Ù.)
7. ³»°¡ °¡Áø °Í¿¡ °¨»çÇÏÀÚ.: ÇöÀçÀÇ »óȲ¿¡ °¨»çÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷Àº ´õ ÁÁÀº °ÍÀ» °®°Ô µÇ¾îµµ ÇູÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÑ´Ù. °¨»çÇÏÁö ¾Ê´Â ¸¶À½Àº ºÒÆò, ºÒ¸¸À¸·Î À̾îÁö°í, ÀÌ´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÐ³ë¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. °¨»ç´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶À½°¡Áü°ú °Ç°ÀÇ ±âÃÊ°¡ µÇ´Â °¨Á¤ÀÌ´Ù. Æò¼Ò °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ ¸¹Áö ¾Ê´Â »ç¶÷À̶ó¸é ÀÛÀº °¨»çºÎÅÍ ÈÆ·ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
well-agingÀº °ð °Ç°ÇÏ°í, ÇູÇÑ »îÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ´ëÇѹα¹ ¹æ¹æ°î°î¿¡ ¿ÂÈÇÏ°í ÇູÇÑ Ç¥Á¤ÀÇ »ç¶÷µéÀÌ °¡µæÇÏ°Ô µÉ ³¯À» ²Þ²ãº»´Ù
.